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   情绪都带有一定的可观察到的或测查到的机体变化。情绪状态中的机体变化表现在下述几方面。
  内脏器官活动的变化：表现在发怒或突然震惊时，呼吸加快而短促，心跳加速，血压升高，血糖增加，血液含氧量也增加；突然震惊甚至会出现暂时的呼吸中断。

改变习惯性形为的方式之一是重新设定你的形为链即减少产生习惯性形为的透因；也可以简单的理解成换环境！